感冒发烧吃什么食物可以退烧？

在寒冷的天气里，很多人会出现感冒症状，所以大多数人会想吃可以治疗感冒的食物。下面给大家精心推荐一些感冒发烧可以吃的食物，希望对你有帮助。

感冒发烧吃什么食物？1.生姜。

生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具

有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的作用。生姜还有发汗解表、温中止呕的功效。感冒或者着凉的时候，煮点姜汤，可以起到非常好的治疗作用。所以当你感冒的时候，如果你食欲不振，发烧，呕吐，吃一些姜汤可以让你的身体很快恢复。

2.草莓

草莓和橘子可以止渴、利咽、止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C。它们是廉价的防寒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据最近的一项研究，蜂蜜可以粘附在喉咙上，缓解喉咙发炎引起的咳嗽，提高睡眠质量。当你因感冒而连续咳嗽时，喝杯蜂蜜水是个不错的选择。但糖尿病患者和胃肠消化功能差的人要注意少吃。

4.小红萝卜

春天常吃白萝卜可以增强身体的免疫功能，可以让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒的朋友孩子，萝卜还有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘的人，用大胡萝卜洗净，切成块，榨成汁，有降气、化痰、平喘的作用，疗效和速度超过许多药物。

感冒了吃什么？1.平时可以在家里取几片生姜切碎，用开水冲泡2分钟，趁热服用。生姜有利于驱寒，对预防感冒非常有效。

2、可以吃一些中药粥，或者采用理疗，每天坚持按摩太阳穴和百会穴几次，用保健木梳梳理头发5分钟。

3.多吃清淡食物，新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物。睡前一杯加蜂蜜的牛奶也有助于睡眠。

4、可以喝点茶提高免疫力。避免过度劳累而加重失眠，放松心情，多与人交流，增加体育锻炼。

5、热感冒适合吃一些凉性的水果，如雪梨、火龙果等。、风寒感冒和胃肠感冒应多吃一些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。

冬季感冒的饮食禁忌1。避免甜食和油腻的食物。

甜腻食物妨碍脾胃正常运化，滋生痰湿，加重咳嗽咳痰。所以感冒患者不适合吃甜品、糕点、糯米糕。

2、忌辛辣辛辣食物

辣椒、芥末等辛辣食物助火生痰，使痰粘稠不易咳出，加重头痛鼻塞。

3、忌烧烤油炸品

烧烤和油炸食品，如炸吐司、炸猪排、烤肉等。，虽然好吃，但不容易消化，耽误恢复，不利于疾病早日康复。

4.避免辛辣的调味品

咖喱粉、花椒粉、鲜辣粉都有强烈的刺激性，对呼吸道黏膜不利，使其干燥抽搐，引起鼻塞、呛咳等症状，加重患者症状。所以感冒患者不宜食用。

避免饮食不当，会加重病情，使感冒难以治疗。

5、忌生冷或油腻

风寒感冒不宜吃生冷水果和冷饮，风热感冒发热期忌油腻肉类和甜食，风热感冒恢复期不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等辛辣刺激性食物。当你因夏季潮湿而感冒时，你应该避免油腻的食物，如咸菜和咸带鱼。

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